Dieta da carne – A carne que para nós é considerada uma fonte de proteína, também deve ser considerada como um alimento muito benéfico ao nosso organismo.
Pode-se dizer que os principais benefícios trazidos pela ingestão de carne são a rápida recomposição muscular e proteção contra os mais diversos tipos de anemias.
Sabendo de todos esses benefícios, porque não utilizar uma dieta que realmente funciona para aqueles que precisam emagrecer rápido e com saúde?
Com uma dieta simples e pratica o organismo ira atuar de forma diferente remetendo assim a uma perca rápida de peso e queima de gordura.
Curiosidades sobre a Dieta da Carne
A dieta da carne ou da proteína é altamente conhecida por sua eficácia na perda de peso rápido. Relatos apontam que é possível perder até 6 kg em apenas quinze dias.
O mais importante a ser conhecido é que essa dieta não pode ultrapassar três meses, uma vez que organismo não pode viver tão somente de carne.
Como funciona a Dieta da Carne?
A sistemática da dieta é bem simples, pois para sua eficácia o indivíduo deverá trocar todos os carboidratos que seriam ingeridos em um dia por todos os tipos de carne que escolher.
Pode-se dizer que todas as receitas e cardápios deverão conter carne vermelha ou branca.
Comendo apenas carne magra seu organismo estará provido de proteína, substância que é necessária para nossa sobrevivência. Com um nível baixo de carboidrato no organismo, a pessoa não conseguirá engordar por isso a dieta deve ser considerada temporária.
Cardápios para fazer a dieta da carne
Para seguir a dieta a risca somente coma carne magra ou de frango, pois a ingestão de carne gordurosa acarretará em um nível de colesterol alto e o ganho de peso rápido. Deve-se manter uma dieta de aproximadamente 1220 calorias por dia.
Principais Carnes Magras
- Peito de Frango
- Tatu
- Acém
- Alcatra
- Coxão Duro
- Coxão Mole
- Patinho
- Peixes
- Peito de Peru
- Contra Filé
- Filé Mignon
- Maminha
Dietas
Várias dietas tem o mesmo princípio da dieta da carne. Como esta dieta especificamente não possui muitas recomendações, sugiro que você leia também sobre a Dieta Dukan que também limita o consumo de carnes magras aliados com outros alimentos necessários para a saúde do seu corpo.
Considerações Finais
Independentemente de qual dieta será seguida, o ponto inicial para a perda de peso se encontra na reeducação alimentar.
O primeiro passo é entender que a má alimentação além de trazer diversos males ao nosso organismo, acarreta também no ganho de peso rápido e flacidez.
A dieta da carne acaba sendo uma opção interessante, pois ela é baseada em um alimento muito saboroso, afinal quem não gosta de carne? (Com exceção de vegetarianos)
Se você não sabe mais como fazer para perder aqueles kgs a mais, faça a dieta da carne e perca aquelas gordurinhas em questão de dias.
Experimente!
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