Este é o jeito mais simples e natural de parar de roncar e poucos sabem!

Roncar pode não ser problema para quem tem este problema mas certamente afeta muito aos que estão próximos.

Ele é normalmente mais problemático para a pessoa que dorme ao lado ou divide um quarto com quem ronca todas as noites.

Nós estamos falando de noites sem dormir e manhãs irritadas.

O ronco frequentemente acontece mais durante os ciclos profundos de sono de pessoas que estão acima do peso, que ingeriram muito álcool, ou que tem as vias respiratórias bloqueadas e/ou desvio de septo.

Secreção em excesso no nariz ou na garganta de uma pessoas também pode ser a causa.

E é aqui que entra essa dica: um suco caseiro anti-ronco.

Faça a pessoa que ronca beber esse suco regularmente e veja se o silêncio volta a reinar à noite.

Muitos dizem ter tido resultados positivos com este suco natural e delicioso.

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Este suco vai fazer você parar de roncar!

Você vai precisar de:

• 2 maçãs
• 2 cenouras
• 1/4 de limão siciliano
• 1 raiz de gengibre fresca

O suco do limão tem vitamina C, que ajuda a afinar os fluidos nasais e a limpar as narinas.

O gengibre ajuda a aliviar as narinas do excesso de pressão ou dor.

Maçãs e cenouras não ajudam apenas a limpar o nariz, elas também contribuem para uma boa noite de sono.

Como fazer:

Bata todos os ingredientes criando um smoothie (ou suco) e beba algumas horas antes de ir para a cama.

Se você estiver notando padrões regulares de interrupção da respiração ou dificuldade consistente em dormir, você deve procurar um médico.

Mesmo que o ronco pareça inofensivo, ele às vezes precisa ser tratado por um profissional.

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