Receitas com gengibre para perder peso – Procuramos ao máximo não deixar faltar em nossa e em nossa dieta e podemos listar uma série de razões pra isso.
Muito benéfico a saúde por ter ação-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida.
E possui propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.
Fantástico para circulação por ser anti-inflamatório, o gengibre atua contra varizes e celulite.
E é muito bom no tratamento de diversos distúrbios de saúde, como náuseas, dores de cabeça, gripes, resfriados, diarreias, dores de estômago e de doenças reumáticas, especialmente artrite reumatoide.
Acabou?
Não!
Ele ajuda eficazmente a controlar o colesterol e também é conhecido por sua capacidade de reduzir dor muscular e dor nas costas.
Existem muitos estudos afirmando que ele pode reduzir a dor causada pela artrite e a dor muscular crônica.
Ele é perfeito para a desintoxicação do organismo.
Ele acelera o metabolismo, o que agiliza a queima dos excessos alimentares.
E ainda sacia a fome e queima gordura.
Pronto!
Agora sim vamos ensinar as receitas com gengibre para perder peso.
Selecionamos 5 receitas específicas para quem quer perder peso.
Vamos aprender agora as 5 receitas com gengibre para perder peso
1. FARINHA DE GENGIBRE
INGREDIENTES
- 300 gramas de gengibre
MODO DE PREPARO
- Corte o em fatias finas e deixe-as secando na sombra por uma semana.
- Depois bata no liquidificador ou no processador até virar pó.
MODO DE USO
- Consuma por dia 1 colher (sopa) da farinha.
- Coloque em sucos, vitaminas, sopas, saladas…
2. GELO DE GENGIBRE E ABACAXI
INGREDIENTES
- 3 xícaras (chá) de abacaxi cortados
- 250 ml de água
- 1/2 xícara (chá) de gengibre picado
MODO DE PREPARO
- Bata os ingredientes no liquidificador.
- Não adicione açúcar, adoçante ou mel.
- Em seguida, coloque a bebida em forminhas de gelo e ponha no congelador.
- Depois que congelar, use os cubos chupando-os como se fosse um picolé ou para gelar bebidas como água, suco, vitamina e água de coco.
3. CHÁ TURBINADO DE GENGIBRE
INGREDIENTES
- 2 pedaços de canela em pau
- 3 limões frescos cortados com a casca (se não forem orgânicos, veja <AQUI> o que fazer para, pelo menos, diminuir a presença de agrotóxicos)
- 1 pequeno pedaço de gengibre (4 ou 5 cm)
- 750 mL de água pura
MODO DE PREPARO
- Coloque a água para ferver.
- Assim que levantar fervura, adicione os demais ingredientes.
- Abaixe o fogo (com a chama bem baixa) e deixe ferver por mais 25 minutos.
- Passado esse tempo, desligue o fogo.
- Espere esfriar um pouco, coe e consuma a primeira xícara.
- As outras duas você tomará no mesmo dia, num intervalo de mais ou menos seis horas entre uma e outra.
- Se quiser, adicione algumas folhas frescas de hortelã enquanto o chá ainda estiver quente.
Consuma esta bebida durante 20 dias.
Dê um intervalo de 7 dias e retome por mais 20.
4. ÁGUA DE GENGIBRE
INGREDIENTES
- 1 pedaço de cerca de 6cm de gengibre
- 2 litros de água
MODO DE PREPARO
- Pegue uma jarra ou qualquer tipo de depósito de água.
- Encha esse vasilhame com 2 litros de água.
- Ponha um pedaço mais ou menos de 6 centímetros de raiz de gengibre.
- Faça isso à noite.
- No outro dia, ponha umas gotinhas de limão nessa água e vá consumindo-a aos poucos, no lugar da água comum.
- Se você trabalha fora, leve a água de gengibre para o trabalho.
- Beba a água todos os dias até atingir seu objetivo.
- A água de gengibre é uma receita que já foi testada e aprovada por muitos.
5. VITAMINA DE GENGIBRE, LIMÃO E BANANA
INGREDIENTES
- 1 banana
- Suco de dois limões
- Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado
- 1 colher (sopa) de óleo de coco
- Meia colher (sopa) de gengibre ralado
- 2 colheres (sopa) de linhaça
MODO DE PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Beba imediatamente.
- O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.
Gostou das 5 receitas com gengibre para perder peso?
IMPORTANTE!
Muita gente diz que gengibre e canela aumentam a pressão arterial.
Por outro lado, muitos hipertensos consomem gengibre e canela e não sentem nada.
De toda forma, por precaução, caso seja hipertenso, não consuma gengibre nem canela.
Ou converse com seu médico sobre isso.
Esta é uma dica sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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