Devemos desintoxicar o nosso corpo periodicamente. Existem inúmeros métodos de desintoxicação que funcionam através da pele e dos órgãos. Que tal fazermos isso tomando sopa ? Mas não qualquer sopa, usaremos uma sopa limpa ou também chamadas de sopa detox.

As sopas podem ser poderosos desintoxicantes. Elas fornecem ao corpo os nutrientes necessários e melhoram a função de muitos órgãos como a pele, fígado e intestino.

Elas fortalecerão o sistema imunológico, melhorarão a absorção de nutrientes e melhorarão a saúde.

Você vai conhecer hoje três receitas de sopas chamadas de sopas limpas.

O consumo das sopas limpas deve durar três dias.

Começa com uma fase por dia e termina com três fases por dia após um mês.

Você deve consumir cinco a seis sopas por dia.

Elas devem ser sopas de vegetais ou caldos de ossos que lhe fornecerão nutrientes.

Você estará hidratado e o consumo normal de água irá garantir que não haja toxinas no corpo.

Prepare as sopas com antecedência para que você continue organizado e não atrase.

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Aqui estão algumas receitas de sopa detox:

* Sopa Detox de Brócolis *

  • Duas xícaras e meia de floretes de brócolis;
  • Três talos de aipo;
  • Um copo de couve;
  • Uma cebola;
  • Dois copos de caldo vegetal ou ósseo;
  • Suco de meio limão;
  • Duas colheres de sopa De colágeno;
  • Sal do mar a gosto
  • Duas colheres de sopa De óleo de coco;

Primeiro, aqueça o óleo de coco e adicione brócolis, cebola e aipo durante cinco minutos.

Adicione o caldo e cozinhe lentamente durante cinco minutos e misture até ficar grosso.

* Sopa detox de gengibre e cenoura *

Três tigelas. De gengibre ralado;
Duas cebolas;

  • Duas cenouras;
  • Três dentes de alho;
  • Um copo de leite de coco;
  • Duas colheres de sopa De óleo de coco;
  • Duas colheres de sopa De proteína vegetal;

Cozinhe o alho, o caldo, o gengibre e a cenoura numa panela e cozinhe em fogo baixo.

Em seguida, refogue as cebolas e adicione o óleo de coco e combine com a mistura anterior.

Adicione o sal e o leite de coco, mexa bem e sirva a sopa.

* Sopa Detox de Lentilha Vermelha (opcional) *

  • Um copo de lentilhas vermelhas;
  • Uma cebola (pequena);
  • Uma maçã;
  • Duas batatas doces;
  • Duas cenouras;
  • Meia colher de chá. De cominho;
  • Meia colher de chá. De paprika;
  • Quarter de uma xícara de óleo de coco ou ghee;
  • Um pedaço de gengibre de uma polegada;
  • Quatros e meia xícara de caldo de osso;
  • Creme de palha, sal e coco a gosto

Aqueça o óleo e adicione as batatas doces, a cebola, as maçãs e as cenouras.

Cozinhe até que os ingredientes estejam macios e adicione a pimentão, o gengibre, o cominho, o caldo e as lentilhas e deixe ferver durante trinta minutos.

Misture a sopa até ficar cheia e ferva novamente até que a água se evapore.

No final, tempera a sopa e sirva com creme de coco como cobertura.

Bom apetite e boa desintoxicação!

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