Desintoxicação e detox:
Desafortunadamente, os agentes tóxicos estão em todo o mundo. Agentes tóxicos e produtos químicos estão presentes nos alimentos que comemos, no ar que respiramos, nos produtos para limpeza doméstica e nos aparelhos eletrônicos que usamos diariamente. Desintoxicação e detox já!!

Desintoxicação e Detox
Os especialistas também advertem que os radicais livres tóxicos são formados em nosso corpo. Stress, distúrbios emocionais e hormonais, ansiedade e emoções negativas também criam radicais livres. Viver sem acúmulo tóxico é praticamente impossível, razão pela qual nosso corpo cria mecanismos para lidar com esta sobrecarga tóxica.
Você sabia que chorar, suar, urinar e defecar são todos métodos naturais usados pelo corpo para eliminar toxinas.
Logo, temos que estar com esta funções regularmente em funcionamento, caso contrario as toxinas podem começar a prejudicar ainda mais nosso organismo.Senhoras e senhores, isso significa uma coisa – é muito importante desintoxicar seu corpo de vez em quando.
Você deve limpar seu corpo de todas as toxinas prejudiciais! E depois disso você vai se sentir leve e cheio de energia!
Plano de desintoxicação e detox de dois dias
Em primeiro lugar, você deve beber 250 ml de água quente, logo ao acordar e ainda de estômago vazio.
Primeiro Dia:
Café da manhã:
- 250 ml de água,
- chá verde,
- Uma xícara de flocos de aveia com uma colher de óleo de linhaça,
- 200 ml de leite de amêndoa ou iogurte dieta,
- ½ xícara de frutas de grão frescas (exemplo: mirtilo)
Almoço:
- 250 ml de água,
- Pescada grelhada (250 g),
- Acelga, batatas, azeitona, óleo,
- 2 xícaras de salada (verde, rúcula, tomate) preparada com azeite ou suco de limão,
- Fatia de melão,
- banana,
Lanche:
- maçã,
- 180 ml de iogurte comum,
- ¼ xícara de sementes de abóbora,
- 250 ml de água.
Jantar:
- Um pedaço de atum grelhado (150 g),
- 2 xícaras de salada com azeite e suco de limão,
- ½ xícara de vegetais preparados no vapor (brócolis ou espinafre),
- Uma pequena fatia do bolo ou pão integral,
- 250 ml de água,
- chá.
Segundo Dia :
Café da manhã:
- Uma xícara de flocos de aveia com uma colher de óleo de linhaça,
- 200 ml de leite de amêndoa ou iogurte light,
- chá verde,
- Pera.
Lanche:
- Toranja.
Almoço:
- 200g peitos de frango grelhado,
- Sopa de vegetais (cenoura, feijão, cebola, pimenta, aipo, batata),
- Pepino em conserva (150 g),
- 250 ml de água.
Jantar:
- Cenoura e salada de beterraba,
- Com suco de limão adicionado,
- Uma pequena fatia do bolo ou pão integral,
- Chá.
É isso ai, boa desintoxicação!
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Desta forma você não perde mais nenhuma dica.
Obrigado.
Resumo
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