Exercícios para perder barriga sentado!
Exercícios para perder barriga sentado – Se você passa a maior parte do seu dia sentado em sua mesa no trabalho, você definitivamente precisa tentar estes exercícios.
Cadeira, uma vez que podem ajudar você a ficar em forma, enquanto você se sentar!
Os maioria das pessoas tem 4 horas de tempo livre por dia, e na maioria dos casos, esse tempo é gasto em frente à TV ou nas redes sociais!
Além disso, a média das mães é menor ainda, cerca de apenas 36 minutos de tempo livre por dia!
Ainda assim, você não tem mais desculpas, porque você pode se exercitar em casa com estes exercícios de cadeira!
Denise Austin, o instrutor de fitness no vídeo abaixo revela estes cinco exercícios fáceis para workaholics e para mulheres ocupadas.
Ainda assim, não se esqueça de tentar se alimentar de uma dieta saudável e equilibrada.
Os exercícios a seguir podem ser feitos quando você tiver algum tempo livre.
Desta forma você pode tentar alcançar uma grande melhoria para sua saúde e vai poder dar adeus ao sedentarismo.
Sem falar que você corre o risco também de conseguir aquele corpinho que tanto tem sonhado em ter.
Veja o vídeo abaixo, ele esta em inglês mas basta apenas observar os movimentos para faze-los.
Caso você queira você pode ativar a legenda do vídeo e sua tradução, basta apenas clicar nas configurações do vídeo do YOUTUBE.
Mãos a obra.
Simples de se fazer não é mesmo? Será que agora você vai procurar usar um pouco mais do seu tempo livre e cuidar da sua saúde?
Pense nisso.
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fonte – just recipe – Lionsgate BeFit
