Estas dicas e truques vão melhorar sua saúde completamente!
Esta médica famosa revelou dicas e truques que são fáceis de serem aplicadas no seu cotidiano, mas, que podem trazer inúmeros benefícios para saúde.
Estas dicas e truques são muito úteis e irão ajudá-lo a melhorar sua saúde em geral.
Segundo ela:
Sim, você deve fazer esses métodos todos os dias, e você vai ser curado de todas as doenças.
Aqui está o que você precisa fazer:
- Olhe para o sol na primeira hora após o nascer do sol ou antes do pôr do sol. Comece com 10 segundos, e vá aumentando a cada dia durante 10 segundos. Fique com os pés descalços na terra seca ou concreto ao olhar para o sol.
- Beba água sem flúor ou ter um filtro que faça osmose reversa. Água de nascente natural é a melhor. Deixe a água a ser exposta aos raios de sol por algumas horas, use garrafas de vidro transparentes para absorver a energia solar. Mas nunca deixe exposta a noite.
- Faça exercícios no ar livre todos os dias. Isso é um dos melhores métodos para desintoxicação.
- Respire fundo o ar fresco na parte da manhã e à noite, durante pelo menos 20 minutos.
- Vá para a cama 22:00-02:00, como nosso corpo que é quando nosso corpo secreta hormônios de cura. Acompanhe o ritmo sol.
- Substitua cosméticos comerciais por cosméticos naturais.
- Consumir frutas cruas, legumes e grãos, sem quaisquer produtos de origem animal.
- Remova produtos com adoçantes artificiais de suas refeições.
- Remova o álcool, cigarros, café, chá preto, goma de mascar, alimentos ou bebidas enlatadas de sua dieta.
- Mantenha um sorriso sempre no rosto, seja sempre positivo, isso irá acelerar a secreção de hormônios terapêuticos.
- Não pensar ou falar negativamente sobre si mesmo ou aos outros, porque o seu subconsciente segue seus pensamentos. Agir como se você sempre estivesse saudável.
- Se você perdoar, você vai se livrar do ódio e raiva que tem efeito negativo sobre a secreção de hormônios e prejudica a nossa saúde. Ao perdoar os outros, você vai ajudar a si mesmo.
- Mesmo doença mentais pode ser tratada com vegetais crus e sol.
- Especialistas pensam que a dieta ideal é com alimentos vegetais e totalmente crus.
- Você pode consumir frutas e legumes, pequenas quantidades de amêndoas ou nozes anteriormente umedecidas. Também é recomendado consumir 2 colheres de sopa de óleo de linhaça por dia ou 2 colheres de sopa de pó de linhaça fresca.
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Fonte – health tips portal
