Sorvete termogênico delicioso – O coco e seus derivados, como o leite e o óleo, estão sendo cada vez mais usados graças a suas maravilhosas utilidades, como cuidados com a pele, com os dentes (oil pulling) e tratamento de diversas doenças.
Além disso, seu delicioso gosto dá um sabor incrível a bolos, sorvetes e outras preparações culinárias.
O coco é uma rica fonte de ácidos gordos que têm a capacidade de melhorar a saúde mental.
Eles também impedem a degeneração do cérebro que ocorre devido à idade.
Seu alto teor de ácidos graxos tira a fome e nos mantem satisfeitos por um período mais longo.
Um coco por dia pode melhorar nosso consumo de energia, o que, consequentemente, acelera o processo de queima de gordura.
Vários estudos evidenciaram que o consumo regular de óleo de coco reduz significativamente os níveis de colesterol.
Isso é muito bom pois nos protegeremos contra doenças cardiovasculares.
Veja também:
Dieta gelada – Perca 4 kg em 7 dias.
Níveis controlados de colesterol diminuem a incidência de ataque cardíaco, uma das principais causas de morte no Brasil.
Além dos benefícios acima citados, estudos ainda apontam que o coco e especificamente o seu óleo podem reduzir significativamente a gordura abdominal.
Experiência realizada por pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, teve como resultado pessoas que mostraram emagrecimento além do esperado com o consumo de óleo de coco.
E o mais incrível foi que na região do abdome, a perda de centímetros foi sete vezes maior.
Uma explicação para isso é que a gordura de coco é a melhor fonte de triglicerídeos de cadeia média, não necessitando de enzimas para sua digestão e metabolismo.
No fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em energia e, desta maneira, não se depositam no organismo.
Por isso ela é considerada “termogênica”, ou seja, capaz de gerar calor e queimar calorias.
Esta propriedade, aliada a capacidade que a gordura de coco tem de estimular a glândula tireoide, aumenta o metabolismo basal e, consequentemente, leva ao emagrecimento.
Sorvete Termogênico
Nós vamos ensinar agora uma receita especialmente desenvolvida para turbinar o seu emagrecimento e com muito sabor.
Trata-se de uma receita de sorvete termogênico.
Ele é feita com chia e óleo ou leite de coco.
A chia também é muito especial por ser rica em fibras solúveis e mucilagem em sua camada externa.
Essas fibras são perfeitas para ajudar você a livrar-se de detritos e toxinas no seu intestino, e desta forma você perde gordura abdominal.
Vamos aprender a fazer esta delícia.
Você vai perder peso saudavelmente e ainda se deliciar com o sabor.
INGREDIENTES
– 2 xícaras de óleo de coco ou leite de coco
– 2 colheres (chá) de essência de baunilha
– 1 xícara de sementes de chia
MODO DE PREPARO
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter uma mistura homogénea.
2. Transfira a mistura para copos ou taças de musse/sorvete.
3. Coloque na geladeira e deixe lá por várias horas.
4. Vai endurecer e você poderá consumir como uma sobremesa ou um lanche.
Esta é uma receita caseira. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
-
Texto
-
Matéria
-
Explicação
