8 bebidas desintoxicantes e emagrecedoras!
Bebidas desintoxicantes – Você sabe quando é o melhor momento para desintoxicação e limpeza do seu corpo de todas as toxinas prejudiciais?
Bem, os especialistas dizem que o melhor momento para desintoxicação é quando estamos dormindo porque é quando o corpo começa a reconstruir e regenerar seus tecidos.
De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o fígado, que é o principal orgão a ser desintoxicado, começa a recuperar suas funções entre 01:00 e 03:00.
Portanto, precisamos garantir que as condições adequadas estejam presentes para a desintoxicação eficaz ocorrer.
Um dos requisitos para a desintoxicação adequada é que estejamos realmente dormindo bem antes deste tempo.
E, mais uma coisa – é extremamente importante para todos nós ter sangue suficiente e fluidos corporais para o processo de desintoxicação, assim nosso corpo não fica sobrecarregado com substâncias nocivas, que tendem a ser lançadas com a desintoxicação.
Os especialistas também afirmam que uma desintoxicação adequada e regular também pode levar a um metabolismo saudável, que por sua vez pode levar não só a uma carga reduzida de toxinas, mas também a queima de gordura mais rápida para aqueles que querem controlar seu peso.
Há certos chás e bebidas que você pode consumir antes de dormir que podem, potencialmente, ajudar com esta função corporal importante.
8 ótimas bebidas desintoxicantes para tomar na hora de dormir.
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Chá de camomila
O chá de camomila – em primeiro lugar, você deve saber que este chá é ligeiramente amargo devido ao seu conteúdo sesquiterpenlactona que ajuda o fígado nas suas vias de desintoxicação.
E, alguns especialistas acham que a camomila tem ação calmante sobre o corpo o que significa que ele é usado para acalmar os nervos para nos ajudar a relaxar e adormecer.
Você também deve saber que esta erva tem efeitos anti-inflamatórias que ajudam ainda mais o corpo a lidar com a desintoxicação visto que este processo do organismo pode causar níveis acima do normal de inflamação no corpo.
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Limonada
Muitas pessoas ao redor do mundo bebem água de limão todos os dias, o que é algo muito bom.
Esta é uma das bebidas desintoxicantes mais preferida.
Você provavelmente já ouviu falar que a água de limão é carregada com nutrientes saudáveis e pode proporcionar muitos benefícios à saúde.
Então, se estiver usando fatias de limão com a casca, garanta que sejam limões orgânicos para evitar a exposição a pesticidas.
À noite, a água de limão ajuda a espulgar toxinas do seu sangue.
Os especialistas também dizem que a água de limão funciona melhor quando está quente, pois bebidas frias podem causar um choque térmico em seu corpo e retirar o calor do seu sistema digestivo obrigando-0 a se reaquecer.
Então ajude o seu corpo evitando que ele perca energias reaquecendo tomando a água de limão morna.
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Fruto de jujub
Esta é uma erva chinesa que ajuda a nutrir o sangue do fígado novamente necessário para desintoxicação e queima de gordura.
E, esta fruta super saudável também ajuda a acalmar a mente, que é perfeito para ajudar a aliviar o nosso cérebro estressado para que possamos obter o sono de boa qualidade necessária para o funcionamento adequado do fígado.
Esta erva também fortalece o baço e o pâncreas, que segundo a medicina chinesa podem ficar afetados por um fígado sobrecarregado levando a má digestão dos alimentos.
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Semente de lótus
Lotus – é uma outra erva da medicina tradicional chinesa (MTC).
Lian Zi é o nome chinês dado a este, que pode ser benéfico de ser tomado como um chá à noite.
Esta erva é útil para combater o stress, ansiedade e para pessoas que tem pensamentos acelerados.
Ele ajuda a acalmar a mente e pode até mesmo ajudar se você está tendo palpitações cardíacas.
Lavanda também pode ser adicionado a este chá para diminuir a ansiedade e acalmar os nervos.
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Chá de Rosas
É uma erva maravilhosa que está intimamente relacionada com o nosso meridiano do coração ligado a nossas emoções.
E, esta é provavelmente a principal razão pela qual a rosa continua a ser o símbolo do amor através dos tempos.
Você também deve saber que chá de rosas é muito útil para garantir o bom fluxo de energia do fígado como também o fluxo indevido de Qi ou energia pode levar a estados depressivos.
Alivia estados depressivos e é essencial para um bom sono.
Este chá super saudável também ajuda o movimento de sangue por todo o nosso corpo através de suas propriedades adstringentes devido a um alto teor de tanino que mais uma vez ajuda a eliminar toxinas, garantindo um bom fluxo através dos órgãos de desintoxicação.
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Chá de hortelã
Hortelã é uma erva incrível e muito útil para ajudar com muitas funções importantes.
Esta erva poderosa e super saudável planta é muito útil, especialmente se você teve uma grande refeição à noite, uma vez que ela ajuda mo processo digestivo através das suas grandes quantidades de teor de óleo essencial, tais como mentol e menthone.
Hortelã supera a estagnação da alimentos geralmente ocasionado por excessos e que podem levar a um sono perturbado.
Uma vez que o fígado também está envolvido neste processo digestivo, o hortelã é um grande chá para ajudar o fígado com as suas funções digestivas e na desintoxicação.
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chá de aveia
Sim, há chá de aveia! Os especialistas dizem as sementes de aveia fazem um excelente chá nutricional.
Este chá possui vitaminas, minerais, e até mesmo proteínas chamadas aveninas que são úteis para a Fase I e Fase II da desintoxicação do fígado, visto que muitos nutrientes são consumidos nesse processo.
Além disso, a aveia é uma outra erva calmante que ajuda a acalmar a mente e trazer equilíbrio às nossas emoções, uma vez que é considerada um excelente reconstrutor do sistema nervoso.
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Schizandra Berry Tea
E, o último é o chá feito de bagas schizandra.
Primeiro de tudo, você deve saber que estas bagas, quando infundido em água quente, criar um chá frutado agradável que pode facilmente proteger o fígado de muitos dos intermediários nocivos criados através de suas vias de desintoxicação.
Muitos estudos têm revelado as capacidades hepatoprotetora significativas de componentes schizandra como o seu conteúdo lignana.
Para além das suas funções de protecção, bagas schizandra são pensados para ter uma ação adaptogenic em todo o corpo que significa que ele ajuda a toda a função processos do corpo de forma otimizada sem aumentar ou diminuir vias fora da faixa normal.
Resumo das bebidas desintoxicantes:
Você deve beber muita água e outros líquidos.
Isto é também algo que os chás acima citados contribuem na sua ingestão diária de líquidos.
Além disso, lembre-se que o sono adequado é essencial para o funcionamento do órgão adequado.
Você deve ir dormir antes de 23:00, o mais tardar, para que você você pegue no sono antes da 01:00 mencionado no início deste artigo.
Este é um dos grandes desafios práticos e enfatizamos bem isso.
Você pode começar com a mudança da sua hora de dormir por pelo menos uma hora e mantendo-se por uma ou duas semanas até que esteja pronto para alterá-lo por mais uma hora e lentamente alcançar seu objetivo.
E lembre-se: dieta e estilo de vida requer mudanças e levam tempo para ajustar-se e você deve ser gentil com seu corpo, não forçar ele.
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Fonte: theheartysoul
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